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Bikevo ti offre gli insegnamenti di autorevoli testimonial per aumentare la tua consapevolezza, la conoscenza dei fondamentali e i segreti dei professionisti.

L’importanza di allenamenti mirati agli obiettivi, la gestione delle forze in allenamento e in gara, l’alimentazione migliore, la biomeccanica, i test di valutazione funzionale e l’uso dei watt; ma non solo, la psicologia, la tecnica di guida, la sicurezza, la salute, le testimonianze, il ciclismo nelle varie età e il ciclismo al femminile.

Alimentazione normocalorica e normoproteica

La nostra alimentazione quotidiana deve essere equilibrata, normocalorica e normoproteica. Dobbiamo mangiare ogni giorno per quello che ci serve a mantenere attivo il nostro metabolismo basale, garantire le nostre attività quotidiane e supportare gli allenamenti che svolgiamo.

Diete e muscolazione

Le diete, intese come regimi alimentari ipocalorici, impostano i risultati sulla sola perdita di peso che generano rapido deperimento della massa muscolare.

Il Fiandre di Alessandro Ballan

Il Giro delle Fiandre è una delle più belle classiche. L’ultimo italiano a vincerlo è stato proprio il nostro Alessandro Ballan nel 2007 ed è proprio lui a presentarcelo in questo bel racconto.

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