L’interpretazione dei dati del ciclocomputer nel ciclismo (seconda parte)
La potenza meccanica, il lavoro meccanico, la Potenza Media, la Potenza Normalizzata (NP), la Potenza di soglia sostenibile, la Soglia Aerobica e anaerobica.
Il lavaggio parte seconda: come fare?
Come si lava la bicicletta da corsa? Quanto è importante farlo con regolarità? Nei prossimi paragrafi vedremo come fare al meglio, quali errori vanno evitati e quali sono i prodotti migliori da impiegare.
La bicicletta nei libri
La bicicletta e i libri hanno qualcosa in comune: con le gambe e con la mente, ti permettono di conoscere nuovi spazi e nuovi mondi. Ti fanno viaggiare. Ecco cinque libri che chi ama le due ruote (ma non solo) non può perdersi.
Cosa puoi chiedere al tuo medico dello sport
Lo Specialista in Medicina dello Sport è quel professionista che si occupa della salute di chi pratica sport, abbracciando i campi dell’alimentazione, della traumatologia, delle metodiche di allenamento e della prevenzione.
L’interpretazione dei dati del ciclocomputer nel ciclismo (prima parte)
Come capire volumi, intensità, qualità, fare ritmo.
Le priorità nutrizionali dell'atleta
Parametri ematici, colesterolo totale, CPK, LDH, transaminasi, le funzionalità tiroidee, le capacità metaboliche e la composizione corporea in termini di massa magra e massa grassa.
La cervicalgia del ciclista
I primi dolori negli allenamenti nel ciclismo arrivano in primavera e spesso proprio dalla colonna cervicale.
Il lavaggio parte prima: cosa usare e perché
Come si lava la bicicletta da corsa? Quanto è importante farlo con regolarità? Nei prossimi paragrafi vedremo come fare al meglio, quali errori vanno evitati e quali sono i prodotti migliori da impiegare.
Il corretto approccio all'alimentazione per lo sport
I fattori fondamentali per alimentarsi correttamente durante l'attività sportiva.
