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‘Un programma di allenamento eccellente è un programma che viene formulato da preparatori competenti e che fondano la propria programmazione su basi tecnico-scientifiche e sull’impiego di moderne tecnologie. Qualunque tipo di improvvisazione nella pianificazione dei carichi di lavoro ad opera dell’atleta stesso, non solo è altamente probabile che non porti a risultati proficui in termini di prestazione, ma è fortemente verosimile che addirittura possa portare delle controprestazioni o dei danni’.

Davide Cassani

Bike Personal Coach è il tuo coach virtuale sempre presente, costruito da preparatori professionisti, adatto ad atleti di qualsiasi età, esperienza e livello.

Attraverso un test di auto-valutazione (che potrà essere ripetuto tutte le volte che vorrai), Bike Personal Coach ti aiuta a comprendere le tue caratteristiche di atleta e sulla base dei tuoi obiettivi stagionali e del tempo disponibile, ti guida nella gestione e nella distribuzione degli allenamenti sia in termini di volumi che di tipologia di lavori.

Definiti obiettivi e periodo di maggior interesse, l’applicativo Bike Personal Coach andrà a costruire macrocicli, mesocicli e microcili per ogni aspetto qualitativo, sia di tipo metabolico che di forza.

Il ciclomotore avrà così la possibilità di sapere sia QUANTO FARE sia che COSA FARE.

Con Bike Personal Coach potranno essere utilizzate anche tabelle di allenamento di terze parti, la cui efficacia verrà aumentata proprio in funzione della distribuzione ottimale dei carichi di lavoro.

Cosa serve:

  • un dispositivo mobile connesso, smartphone o tablet;
  • Bluetooth o una chiavetta Ant+ (se il protocollo non è gestito direttamente dal dispositivo mobile);
  • un cardio-frequenzimetro Ant +/Bluetooth;
  • qualsiasi ciclotrainer da casa o palestra con protocollo Bluetooth o Ant + (rulli, smart trainer, cicloergometri, spinbike…);
  • misuratore di potenza (opzionale).

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